专家表示，孕妇缺碘会影响胎儿智力和生长发育，而这往往是准妈妈容易忽略的内容，建议在备孕阶段或怀孕1-3个月开始适当补碘。倘若超过孕5月再进行补充，恐怕效果不佳。

孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育？

1.及时补充叶

酸在怀孕的前三个月孕妈一定要注意合理的饮食结构和注意营养丰富均衡，同时还应补充叶酸，这样有利于预防胎儿出现畸形的情况，也可以为孕囊的发育提供所需的营养成分。

2.富含叶酸的食物

女性朋友在备孕期间就需要多吃些叶酸片，这样可以为胎宝宝的脑神经发育得更好做好准备工作，而在怀孕前三个月补充叶酸，不仅可以预防胎宝宝发育异常，而且还可以促进胎宝宝的胎心胎芽发育。因此，孕妈们要多吃些动物肝脏，卷心菜，柑橘，香蕉，青菜等富含叶酸的食物。

3.富含维生素的食物

维生素对人体健康起着非常重要的作用，尤其是孕妈们如果缺乏维生素的话，就会影响到自身的健康而影响胎宝宝的健康发育，从而就会影响到胎宝宝的胎心胎芽发育，所以孕妈们要多吃些奶及奶制品，禽蛋，瘦肉，鸡蛋，小米，西红柿，菠菜，莴苣，橙子，杏，柿子等富含维生素的食物。

4.富含蛋白质的食物

女性朋友在怀孕初期要想促进胎宝宝的胎心胎芽快速发育，就要多吃些富含蛋白质的食物如豆制品，鱼类，虾肉，脱脂奶类，五谷类，坚果类等都是很好的选择，这些食物不管是对胎宝宝，还是孕妈们来说都是很重要的一种营养物质，可以用来提高孕妈的身体体质，让胎心胎芽发育得更快更好。

5.富含铁的食物

胎宝宝在母体内的营养都是通过孕妈们的血液进行输送，虽然孕妈们在怀孕早期轻易不会出现贫血的现象，但是为了预防孕妈们因贫血而影响胎宝宝的胎心胎芽发育，所以孕妈们要多吃些动物血或内脏，红枣，糯米，赤小豆，芝麻等补铁，补血的食物。

6.及时补充水分

女性在孕早期体内激素不断增长，会导致女性体内热气增加，因此很多孕妈会出现心烦、爱发脾气等情况，所以在孕期一定要多喝水，可以促进体内的血液循环，缓解体内热气，同时也可以提高羊水的质量，促进孕囊发育，加快胎心胎芽的出现。

有损宝宝智力发育的食物

在饮食上既然有益于宝宝智力发育的食物，也有损害宝宝智力发育的食物。爸妈们在为宝宝精心准备食物的时候，要避开这五大类对宝宝发育带来不良影响的食物哦，不仅吃了无益而且有害。

1、过咸的食物

食物过咸不但会引起人体高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。幼儿的身体还是处于发育阶段，不良影响更加严重。尽量不要给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉等。

2、含过氧化脂质的食物

过氧化脂质会导致人体的大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。经过高温煎炸的食物都含有较多的过氧化脂，孩子尽量少吃。

3、含铅的食物

医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。常吃的爆米花、松花蛋、啤酒等食物中含铅较多，孩子少吃为宜。

4、含铝的食物

含铝量高的食物会影响幼儿的大脑发育，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，幼儿不能常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

5、含味精多的食物

幼儿摄入味精过多，会有引起脑细胞坏死的可能，而且会影响抑制甲状腺释放激素，妨碍骨骼发育，对儿童的影响更加明显。

6个月宝宝智力发育的训练

随着宝宝的发育成长，对外界环境开始感知和适应，同时自己的精神思想和意识开始逐渐发育搭建起来，6个月的宝宝已经开始需要进行一些智力上的训练了，所谓的智力训练，其实也就是陪宝宝互动，让他对人，对事物，对环境有一定的反应。

首先，妈妈们应该做的就是带着宝宝进行锻炼。可以将宝宝平放在床上，四肢撑开，然后开始适当得帮助宝宝动动手，动动脚，在这个过程当中，宝宝除了身体会有反应以外，也会出现一些情绪反应，一般而言，宝宝会感到开心。其次，就是锻炼宝宝的力量。可以将一些物品拿给宝宝手拿，或者放一些物品在旁边，宝宝会出于好奇想要去抓这些物品，这对锻炼宝宝力量是非常有利的。再者，就是可以锻炼宝宝的反应和灵敏度。6个月宝宝已经可以听到外界的声音。这时妈妈们可以和宝宝互动，在不同的方向和宝宝说话，看宝宝是否可以根据声音方向进行判断。

长期做这样的训练，对宝宝的智力开发是很有帮助的。妈妈们可以在宝宝6个月后就开始做这样的训练和互动，对宝宝尽早感知这个世界很有帮助。

如何促进婴儿智力发育

宝宝的智力发育在父母看来最重要不过了。然而，如何才能让宝宝的智力发育更加完善呢？下面妈网百科就来为大家介绍六个秘诀，一起来看看吧。

秘诀一：交谈

一个人在语言上的智商与他在婴儿时期听到的词汇量之间存在一定的联系。爸爸妈妈和宝宝说的话越多，他的词汇量就会越丰富。由于婴儿的思想还局限在具体的事物上，所以在和宝宝说话时，话语要尽量地简短，多说些和宝宝有关的话题，比如他的婴儿车或他的玩具等。如果宝宝试着和你交流，你也可以用话语描述出他的意图。

秘诀二：阅读

爸妈和宝宝一起阅读时，可以边读边指着书上的字，让宝宝意识到你读的东西从哪来，以及你阅读的顺序是按照从左到右、从前往后的。一本书读完一遍后，你可以再给他读第二遍、第三遍，每读一次，宝宝的印象就加深一些，不用担心他会听得厌烦，能够“预知”下面的故事会让宝宝感到兴趣盎然。这样一起做亲子阅读有助于爸妈和宝宝之间建立起一种精神上的纽带，而且对宝宝学习新事物很有帮助。

秘诀三：手语

在小宝宝不会说话之前，爸妈可以使用手语和他进行交流。比如，“书”可以用手掌一开一合来代替，如同翻开或合上书本；“鸟”可以用食指和大拇指放在嘴边一张一合来表示，就好像鸟嘴的形状。

秘诀四：母乳

经过专家的研究显示：吃过母乳的孩子的表现一般都比那些吃配方奶长大的孩子要好。而且在一岁以内的宝宝吃母乳的时间越长，智商就越高。当然，采用人工喂养的爸爸妈妈也不必过于烦恼，因为喂养方式的不同只会导致宝宝最后的IQ值相差几个百分点而已。但是在条件允许的情况下，还是应该对宝宝进行母乳喂养。

秘诀五：独处

爸爸妈妈不要无时无刻地拿个玩具在孩子眼前晃来晃去，这样做不但不能激发他学习的兴趣，反而会令孩子疲惫不堪，甚至会让孩子的观察范围缩小，只注意自己眼前的玩具，而减少对其他信息的摄取。宝宝需要爸爸妈妈夜以继日地关怀和照顾，但也不时需要一些自我空间，一个人玩玩具，或者到处爬一爬。

秘诀六：支持

一旦宝宝确认爸妈是值得信赖的，并且可以随时随地从你那里得到爱和帮助，他就开始了自己的探索旅程。也许你会发现，宝宝经常会拉着你，把一朵花指给你看，或者是拼命地让外婆去看他发现的一颗星星，其实这些行为都反映了他想建立一种纽带，亲人与他之间的、一种支持他走向外面世界的纽带。这个阶段，爸爸妈妈应该经常抱抱或搂一搂小宝宝，多和他有一些目光上的交流，这样可以激发宝宝想要与人交谈，进而进行交流的欲望。只有更多地探索和与外界交流才能更好地刺激宝宝的大脑发育，让他们越来越聪明。