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  对于孕前男女来说,做好营养调养是关键,特别对于那些身体瘦弱,抵抗力低下的未准爸妈,孕前营养调养就显来尤为关键下,在这里,亲亲宝贝小编就为广大未准爸妈推荐2款,孕前营养调养食谱,一起来参考下吧。

推荐2款孕前营养调养食谱

  孕前调养食谱一:萝卜羊肉煲

  羊肉为大热之品,适合患高血压的育龄妇女少食。萝卜羊肉煲是孕前的一款好食谱。

  材料:羊腿肉500克,白萝卜半个

  调味料:红枣数个,大蒜2粒,生菜、盐适量

  做法:

  1.羊肉、白萝卜洗净切成大块,生菜洗净待用。

  2.将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟取出。

  3.将大蒜剁碎用少许植物油爆香,放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣,加入1000毫升水、少许盐,待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂,加入生菜稍煮片刻即可。

  孕前调养食谱二:蒜泥菠菜

  菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。蒜泥菠菜是孕前的一款好食谱。

  主料:菠菜350克

  调料:大蒜12克 盐2克 味精5克 色拉油50克

  制作工艺

  1.大蒜除去皮和两端,剁成蒜泥;菠菜去老叶,洗净。

  2.炒锅放在火上,下油加热至五成热,下蒜泥,炒出香味,放菠菜,烹调料,快速翻炒至菠菜断生后起锅装盘即成。

  菜品口感蒜泥味浓,咸鲜清香。

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  在妊娠10周以内做人工流产最为适宜。因为人工流产手术越早就越简单、越安全;反之,手术就复杂,手术后康复时间也就慢。

  常用的早期人工流产手术有吸宫术(负压吸引术)和钳刮术两种。前者适用于10周以内的妊娠妇女,后者适用于10-14周的妊娠妇女。妊娠10周以内子宫不太大;胎儿和胎盘尚未形成,一般不需要扩张子宫颈,很容易将胎块组织吸出;手术中反应轻;出血少,手术时间短,术后休息1-2小时就可以回家,恢复也很快,对身体影响小。

  妊娠10-14周时,因胚胎逐渐长大,胎盘已经形成,子宫也随着长大,这时做人工流产不宜用简单的吸宫术,而需要采用钳刮人工流产。该手术难度大,出血多,恢复也比较慢,对身体有一定影响。

  妊娠超过了14周就不能作上述两种人工流产,而需要住院作引产手术,这样更增加了孕妇的痛苦和手术的危险性。

  因此,需要作人工流产的孕妇,应尽量争取在妊娠10周以内作负压吸引手术,以减轻流产者的痛苦。

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怀孕第一个月的征兆一 非常容易疲惫

1、原因:

很多妇女在怀孕
上海世纪代孕南京分部_上海浦东哪里有代孕的早期感觉非常容易疲惫,事实上,疲劳是怀孕的头号标志之一。

2、建议:

要解决疲倦没有其它方法,最好的方法就是休息。休息是放慢脚步,不要工作过量,要学会适时喊停。

3、温馨提示:

大约12周之后,当胎盘已经形成,你的疲劳感就会慢慢减少。

2 怀孕第一个月的征兆二 恶心以及呕吐

1、原因:

恶心是怀孕最常见的副作用之一,这是荷尔蒙水平增加的缘故。

2、建议:

多喝水。多喝些水,可以降低“外来毒素”的浓度,促进它们从尿液中排出,同时可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水,而且水还可帮助代射,会降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度,以减低身体的不适。

3、温馨提示:

恶心的感觉可能一整天都会有,气味或食物味道都有可能会引发你的呕吐。

3 怀孕第
上海世纪代孕南京分部_上海浦东哪里有代孕的一个月的征兆三 基础体温升高

1、原因:

怀孕初期,女性卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升,体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感,一定量的孕酮(12,8nmol/L)即可引起体温升高。

2、建议:

孕妇可关注自己的体温变化,以此初步推测出怀孕;若发现体温异常变化,需及时到医院检查,以排查疾病隐患。如果体温忽高忽低,应该引起高度重视,特别是有习惯性流产的患者,更应该及时采取措施。

3、温馨提示:

如果你有追踪你的基础体温,你会发现你的体温在排卵后温度下降后,又升高了大约一度,并且维持约2周的时间。

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