为了提高宝宝的健康质量，许多夫妇在孕前的3到6个月就开始进行备孕。备孕食谱受到较多备孕妈妈的喜爱，那么，备孕食谱红糖鸡蛋怎样?有效果吗?
备孕食谱中有一款食品，红糖鸡蛋。红糖鸡蛋对女性月经顺畅有很好的帮助，可以让身体温暖，增加能量，加快血液循环。月经也会拍得比较顺畅。能使女性的月经周期较为规律，提高怀孕的几率。 经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水.不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善.还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气,健脾胃,暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品. 所以，备孕食谱红糖鸡蛋对女性调理生理周期有着很好的效果，备孕妈妈可以选用。除此之外，还有以下一些备孕期间效果较好的食谱，希望能对准妈妈们有所帮助： 1、黑豆糯米粥 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。 2、杞子二肚汤 用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量 做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。